21. juni 2026
Hvorfor skændes mor og far, og hvad er godt at putte i rejsetasken? Nu bliver vigtig viden til et værktøj for skilsmissebørn
Mange børn trives dårligt, når deres forældre går fra hinanden. Nu har danske forskere lavet et digitalt værktøj, der kan hjælpe dem, og det virker faktisk.
Nu kan flere skilsmissebørn få hjælp, hvis der opstår svære følelser i den nye livssituation. Video: Jacob Wackerhausen, iStock
I Danmark er det næsten hvert tredje barn, der vokser op i et skilsmissehjem. Og hvad enten skilsmissen er forholdsvis fredelig eller meget konfliktfyldt, så kan det for mange børn være en rigtig svær situation at stå i.
Derfor har danske forskere nu udviklet en digital selvhjælp, der hedder SES NXT, hvor skilsmissebørn kan få konkrete værktøjer til at håndtere svære følelser eller situationer i deres nye tilværelse. Og forskernes studie viser, at næsten halvdelen af de børn, der brugte SES NXT, gik fra mistrivsel til trivsel.
”Vores forskning viser, at SES NXT kan forbedre børns mentale trivsel, mindske konflikter mellem forældrene og hjælpe med følelsesmæssige belastninger i hverdagen,” siger Gert Martin Hald. Han er psykolog, professor på Institut for Folkesundhedsvidenskab og medgrundlægger af SES Family, som har udviklet og testet SES NXT.
Indtil videre har næsten 30.000 børn i Nordens lande gjort brug af tilbuddet. Herhjemme har 16 kommuner allerede taget den digitale platform til sig, mens over 100 kommuner fordelt i Sverige, Island og Finland bruger SES NXT.
Og selvom det ikke er alle børn, der har det svært efter, at deres forældre er gået fra hinanden, så kan det være hårdt for mange.
”For de fleste børn er skilsmisse en livskrise, hvor de kan opleve sorg, savn, bekymringer, skyldfølelse, loyalitetskonflikter, vrede, søvnproblemer eller problemer med at koncentrere sig i skolen,” siger Gert Martin Hald.
Og konsekvenserne for de børn, der har det svært, kan være voldsomme, og lige nu kan det være svært at få hjælp, når behovet opstår. Det kan være, fordi der er ventetid på et tilbud i kommunen eller omstændigheder for familier, der gør det svært for dem at prioritere en hjælp, som kræver fysisk fremmøde.
Tanken med platformen er derfor, at det skal være nemt at gå til hjemmefra for børnene, forklarer Gert Martin Hald:
“SES NXT udviklet som en lettilgængelig og skalerbar måde at give børn støtte tidligt — uden at det kræver, at familien først er i meget alvorlige vanskeligheder. Derfor kan det forbygge en optrapning af problemer.”
●For forældre eksisterer der en lignende platform, SES One, der også har vist god effekt på at reducere stress, depressive symptomer og sygedage for de voksne. Men med SES NXT kan børnene, og dermed hele familien, nu få direkte hjælp.
Undervejs i modulerne vil børnene blive mødt af informationer og viden, der kan hjælpe dem med de situationer, de kan opleve som skilsmissebørn. Grafik: SES NXT
Hjælp på børnenes præmis
Den digitale hjælp er målrettet børn og unge mellem tre og 17 år og indeholder op til 10 korte moduler, der passer til barnets alder. Hvert modul varer fem til 10 minutter og er fyldt med videoer, voice-over, grafik, animationer, små øvelser og kun et minimum af tekst.
Fordi målgruppen spænder bredt, så er modulerne skræddersyet til de forskellige aldersgrupper. Gert Martin Hald forklarer, at det er en anbefaling, at forældrene går i gang med modulerne sammen med især de yngste børn. Det kan både hjælpe børnene med at forstå indholdet, samtidig med at det kan skabe dialog i familien.
”Forældrene er generelt meget positive. De oplever, at platformen giver børnene et sprog for noget, der ellers kan være svært at tale om, og at den hjælper dem med at forstå og håndtere deres følelser i forbindelse med bruddet,” siger Gert Martin Hald.
Modulerne er desuden designet på en måde, så man kan gå til og fra dem, når behovet opstår. Og i takt med at børnene bliver ældre, kan de opsøge dem i det tempo, de selv må have brug for.
”Tanken er, at det skal føles relevant og engagerende, ikke som en tung informationsside eller en byrde,” fortæller Gert Martin Hald og fortsætter:
SES NXT moduler kan blandt andet hjælpe barnet med at forstå forældrenes konflikt, sætte grænser, eller finde ud af hvordan man finder en voksen at tale med, hvis det er svært at tale med sin mor og far om de tanker og følelser, der kan opstå på bagkant af en skilsmisse.
”Det centrale er, at børnene får en oplevelse af, at deres reaktioner giver mening, er normale, at de ikke står alene, og at der findes konkrete måder at håndtere svære situationer og følelser på,” siger Gert Martin Hald.
